Cómo puedo ayudarte
Terapia individual
Hay momentos en los que sentimos que algo no está bien, pero no siempre sabemos exactamente qué nos pasa. Otras veces llevamos tiempo intentando gestionar una situación por nuestra cuenta y sentimos que ya no sabemos muy bien cómo hacerlo.
En terapia podemos trabajar dificultades como ansiedad, tristeza, autoestima, autoexigencia, inseguridad, duelos, rupturas, cambios importantes, dificultades en las relaciones, identidad o momentos de malestar emocional.
También puede ser un espacio para conocerte mejor, entender por qué determinadas situaciones te afectan de una manera concreta o explorar patrones que se repiten en tu vida.
La terapia es un lugar en el que poder parar, hablar de lo que te está pasando y empezar a encontrar nuevas formas de afrontarlo, sin necesidad de tener todas las respuestas antes de empezar.
Terapia de pareja
Todas las parejas atraviesan momentos difíciles. A veces se trata de un conflicto concreto y otras veces de una sensación más difícil de explicar: os habéis distanciado, discutís por lo mismo una y otra vez o sentís que ya no conseguís entenderos como antes.
En terapia de pareja podemos trabajar dificultades de comunicación, conflictos recurrentes, celos e inseguridades, distanciamiento, diferencias en las necesidades o expectativas, sexualidad, infidelidades, cambios importantes en la relación o procesos de ruptura.
La terapia ofrece un espacio para poder hablar de aquello que muchas veces resulta difícil decir en casa, escuchar al otro desde un lugar diferente y entender qué está ocurriendo en vuestra relación.
No se trata únicamente de dejar de discutir, sino de comprender qué hay detrás de esos conflictos y decidir juntos qué necesitáis y cómo queréis relacionaros.
Terapia de familia
A veces las dificultades de una persona terminan afectando a toda la familia. Otras veces es la propia relación entre sus miembros la que se encuentra en un momento complicado.
Podemos trabajar conflictos familiares, dificultades entre padres e hijos, problemas de comunicación, límites, cambios importantes en la familia, separación de los padres, nuevas parejas o estructuras familiares, dificultades relacionadas con diferentes etapas de la vida o conflictos que parecen repetirse.
La terapia familiar ofrece un espacio en el que cada persona pueda expresar cómo está viviendo la situación y sentirse escuchada.
El objetivo es poder entender mejor qué está ocurriendo, qué necesita cada miembro de la familia y encontrar maneras diferentes de afrontar juntos aquello que está siendo difícil.
Terapia para expatriados
Vivir en otro país puede ser una experiencia emocionante y, al mismo tiempo, mucho más compleja de lo que imaginábamos. A veces la ilusión inicial convive con la soledad, la incertidumbre o la sensación de no terminar de sentirnos en casa.
En terapia podemos trabajar el duelo migratorio, las dificultades de adaptación, el choque entre las expectativas y la realidad, la sensación de no pertenecer, la soledad, los cambios en las relaciones, la identidad o las dificultades que pueden aparecer al construir una vida lejos de tu lugar de origen.
También puede ser un espacio para hablar de lo que significa estar entre diferentes culturas, mantener vínculos con tu país mientras construyes otros nuevos o preguntarte dónde quieres sentir que está tu hogar.
Ofrezco terapia en español e inglés, trabajando de forma bilingüe cuando lo necesitas. Podemos utilizar un solo idioma durante las sesiones o combinar ambos de manera natural, adaptándonos a lo que te resulte más cómodo y a la forma en la que mejor puedas expresar lo que estás viviendo.
Si estás viviendo en Madrid o en otro lugar y sientes que necesitas un espacio para poder hablar de todo esto, podemos trabajarlo juntos.
Psicología perinatal
El embarazo, el parto y la llegada de un hijo pueden ser experiencias profundamente transformadoras. Y no siempre se viven como imaginábamos.
Durante esta etapa pueden aparecer miedo, ansiedad, culpa, ambivalencia, tristeza, sensación de pérdida de identidad, dificultades para adaptarse a los cambios o tensiones en la relación de pareja y en la vida familiar.
En terapia podemos trabajar las emociones que aparecen durante el embarazo y el posparto, las expectativas sobre la maternidad o paternidad, las dificultades relacionadas con el parto, el duelo perinatal, la adaptación a la llegada de un hijo o aquellos sentimientos que pueden resultar difíciles de compartir con otras personas.
También puede ser un espacio para hablar de algo tan sencillo y, a la vez, tan difícil como “no estoy viviendo esta etapa como pensaba que la viviría”.
No necesitas sentirte de una determinada manera para pedir ayuda. Hay espacio para todas las emociones que pueden formar parte de este proceso.