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Il y a des moments où nous sentons que quelque chose ne va pas, sans toujours savoir exactement ce qui nous arrive. D'autres fois, nous essayons depuis longtemps de gérer une situation seuls et nous ne savons plus très bien comment faire.

En thérapie, nous pouvons travailler sur des difficultés comme l'anxiété, la tristesse, l'estime de soi, l'exigence envers soi-même, l'insécurité, les deuils, les ruptures, les changements importants, les difficultés relationnelles, l'identité ou les périodes de mal-être émotionnel.

Ce peut être aussi un espace pour mieux vous connaître, comprendre pourquoi certaines situations vous touchent d'une manière particulière ou explorer des schémas qui se répètent dans votre vie.

La thérapie est un lieu où vous pouvez vous arrêter, parler de ce qui vous arrive et commencer à trouver de nouvelles façons d'y faire face, sans avoir besoin de toutes les réponses avant de commencer.

Tous les couples traversent des moments difficiles. Parfois il s'agit d'un conflit précis, parfois d'une sensation plus difficile à expliquer : vous vous êtes éloignés, vous vous disputez toujours pour les mêmes choses ou vous avez le sentiment de ne plus vous comprendre comme avant.

En thérapie de couple, nous pouvons travailler sur les difficultés de communication, les conflits récurrents, la jalousie et l'insécurité, la distance, les différences de besoins ou d'attentes, la sexualité, l'infidélité, les changements importants dans la relation ou les séparations.

La thérapie offre un espace pour parler de ce qui est souvent difficile à dire à la maison, écouter l'autre depuis un autre point de vue et comprendre ce qui se passe dans votre relation.

Il ne s'agit pas seulement d'arrêter de se disputer, mais de comprendre ce qui se cache derrière ces conflits et de décider ensemble de ce dont vous avez besoin et de la façon dont vous voulez être en relation.

Parfois, les difficultés d'une personne finissent par toucher toute la famille. D'autres fois, c'est la relation entre ses membres qui traverse un moment compliqué.

Nous pouvons travailler sur les conflits familiaux, les difficultés entre parents et enfants, les problèmes de communication, les limites, les changements importants dans la famille, la séparation des parents, les nouveaux couples ou les familles recomposées, les difficultés liées aux différentes étapes de la vie ou les conflits qui semblent se répéter.

La thérapie familiale offre un espace où chacun peut exprimer comment il vit la situation et se sentir écouté.

L'objectif est de mieux comprendre ce qui se passe et ce dont chaque membre de la famille a besoin, et de trouver d'autres manières d'affronter ensemble ce qui est difficile.

Vivre dans un autre pays peut être une expérience passionnante et, en même temps, bien plus complexe que ce que l'on imaginait. Parfois, l'enthousiasme du début cohabite avec la solitude, l'incertitude ou le sentiment de ne jamais vraiment se sentir chez soi.

En thérapie, nous pouvons travailler sur le deuil migratoire, les difficultés d'adaptation, le décalage entre les attentes et la réalité, le sentiment de ne pas appartenir, la solitude, les changements dans les relations, l'identité ou les difficultés qui peuvent apparaître lorsqu'on construit sa vie loin de chez soi.

Ce peut être aussi un espace pour parler de ce que signifie vivre entre plusieurs cultures, garder des liens avec votre pays tout en en créant de nouveaux, ou vous demander où vous voulez sentir que se trouve votre chez-vous.

Je propose des thérapies en espagnol et en anglais, en travaillant de façon bilingue si vous en avez besoin. Nous pouvons utiliser une seule langue pendant les séances ou combiner les deux naturellement, selon ce qui vous met le plus à l'aise et la façon dont vous pouvez le mieux exprimer ce que vous vivez.

Que vous viviez à Madrid ou ailleurs, si vous ressentez le besoin d'un espace pour parler de tout cela, nous pouvons y travailler ensemble.

La grossesse, l'accouchement et l'arrivée d'un enfant peuvent être des expériences profondément transformatrices. Et elles ne se vivent pas toujours comme on l'imaginait.

Pendant cette période peuvent apparaître la peur, l'anxiété, la culpabilité, l'ambivalence, la tristesse, un sentiment de perte d'identité, des difficultés à s'adapter aux changements ou des tensions dans le couple et la vie familiale.

En thérapie, nous pouvons travailler sur les émotions qui surgissent pendant la grossesse et le post-partum, les attentes autour de la maternité ou de la paternité, les difficultés liées à l'accouchement, le deuil périnatal, l'adaptation à l'arrivée d'un enfant ou les sentiments difficiles à partager avec les autres.

Ce peut être aussi un espace pour parler de quelque chose d'aussi simple, et en même temps d'aussi difficile, que « je ne vis pas cette étape comme je pensais la vivre ».

Vous n'avez pas besoin de vous sentir d'une certaine manière pour demander de l'aide. Il y a de la place pour toutes les émotions qui peuvent faire partie de ce processus.